Советы для профилактики простуды у детей
Редкие дети зимой и осенью избегают простудных заболеваний. Для профилактики простуды у детей можно следовать несложным, но порой очень эффективным советам, и тогда наши дети будут намного реже простужаться.
Питание
Так как имунная система у детей еще недостаточно крепкая, она нуждается в особом питание в холодное время года, а именно богатом витамином С. Мюсли с кусочками яблока, мандарины, бананы, апельсины и киви – большинство детей любят вкусные фрукты. Кроме того, не стоит забывать и про такие полезные перекусы сырыми овощами.
Питье
Сухой воздух от батарей в помещениях и холод на улице обезвоживают организм. Поставьте чашку с водой на батарею, таким образом вы увлажните воздух дома и предотвратите пересыхание слизистых. Так как дети и зимой очень много двигаются, им необходимо почаще предлагать питьевую воду или несладкий чай. Но что делать, если ребенок все же простудился? И тут необходимо обильное питье и для этого лучше подойдут теплые несладкие фруктовые или травяные чаи, которые необходимо пить часто мелкими глотками. При насморке помогоют ингаляции. Капли или спреи с морской солью от насморка увлажнят слизистые.
Одежда
Постоянная смена теплых помещений и холодного воздуха улицы – настоящее испытание для имунной системы. И поэтому совет: одевайте ребенка по принципу капусты – то есть лучше несколько одежек потоньше, чем одна, но толстая. При необходимости можно снять 1-2 слоя. Нижнее белье с термоэффектом приекрасно согреет вашего ребенка и при этом не стеснит его движений.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей, а также не забудьте подписаться на обновления блога All for Mama, вас ждет много интересного!
Спасибо за советы-)